Aqui à uns tempos falei-vos da moda do Insanity, fazer exercício a partir de casa e hoje vou falar-vos do X 90.
Existem vários níveis e existem aulas de 10 minutos intensivos e o melhor de tudo é que não precisas de ter barras, pesos, cordas, precisas apenas de vontade para exercitar.
Vou deixar-vos um dos sites do youtube para vos abrir o apetite :)
Kiss Kiss*
Não é preciso barras nem pesos? Boa... a ver se compro um pouco de "vontade" então... ^^ mas os exercícios parecem-me uma boa ideia =)
ResponderEliminarEu faço crossfit, inclui barras e pesos, mas nem sempre e muitas vezes os treinos são só com exercícios de ginástica, ou seja, que só trabalhamos com o peso do nosso corpo. São treinos muito intensos num curto espaço de tempo, muito idêntico a alguns exercícios do X90 ou do insanity :D
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